تعد حماية العين أمرًا بالغ الأهمية أثناء المشي لمسافات طويلة في الجبال والتسلق على ارتفاعات عالية. النظارات الشمسية لا تعمل على تحسين الرؤية فحسب، بل تحمي أيضًا من الأشعة فوق البنفسجية والرياح والغبار وانعكاس الشمس على الثلج. وإليك سبب أهميتها وكيفية اختيار النموذج المناسب.

أهمية النظارات الشمسية في الجبال

1. الحماية من الأشعة فوق البنفسجية:
• تكون الأشعة فوق البنفسجية أكثر كثافة على الارتفاعات العالية بسبب رقة الغلاف الجوي. التعرض لفترات طويلة دون حماية كافية يمكن أن يؤدي إلى أضرار جسيمة، مثل إعتام عدسة العين أو التهاب القرنية الضوئي (العمى الثلجي).

2. تقليل الوهج:
• يعكس الثلج ما يصل إلى 80% من الأشعة فوق البنفسجية، مما يزيد بشكل كبير من خطر الوهج، مما قد يجعل الملاحة خطيرة وغير مريحة.

3. الحماية من الرياح والحطام:
• في الجبال، يمكن للرياح القوية أن تحمل الرمال وجزيئات صغيرة من الصخور. النظارات الشمسية تحمي العيون من هذه العناصر وكذلك الجفاف الناجم عن الرياح.

معايير اختيار النظارات الشمسية للمشي لمسافات طويلة وتسلق الجبال

 

1. الحماية من الأشعة فوق البنفسجية:
• يجب اختيار النظارات التي توفر حماية 100% ضد الأشعة فوق البنفسجية فئة A وB. وهذا أمر غير قابل للتفاوض من أجل سلامة أعينكم في الجبال العالية.

2. فئات الحماية:
• يتم تصنيف النظارات من 0 إلى 4 حسب قدرتها على ترشيح الضوء المرئي. بالنسبة للجبال العالية، اختر الفئات 3 أو 4، التي توفر الحماية الكافية ضد الضوء الشديد.

3. التغطية والملاءمة:
• يجب أن تغطي النظارات مجال الرؤية بالكامل وأن تتناسب بشكل وثيق مع وجهك لمنع الرياح والثلج والأشعة فوق البنفسجية. يُفضل استخدام النماذج ذات الدروع الجانبية أو نمط "القناع".

4. جودة العدسات:
• تتميز عدسات البولي كربونات بأنها مقاومة للصدمات وأخف وزنًا، مما يجعلها مثالية للأنشطة الجبلية. تتم معالجة بعض العدسات أيضًا بطبقات مضادة للخدش ومضادة للضباب.

5. الراحة والمتانة:
• تأكد من أن النظارات مريحة عند ارتدائها، خاصة عند استخدامها مع خوذة أو قبعة صغيرة. يجب أن تكون الصدغين والأنف مبطنتين لمنع نقاط الضغط.

6. لون العدسة:
• العدسات الرمادية أو البنية ممتازة للظروف الجبلية العالية لأنها تقلل من تشويه اللون. العدسات المستقطبة مفيدة أيضًا في تقليل الوهج على الثلج.

7. الاستقطاب واللونية الضوئية:
• تعمل العدسات المستقطبة على تقليل انعكاس الوهج على الأسطح الثلجية والرطبة، وهو أمر بالغ الأهمية في البيئات الجبلية العالية.
• تتكيف العدسات الفوتوكرومية مع التغيرات في الضوء، والتي يمكن أن تكون مفيدة أثناء عمليات التسلق الممتدة حيث تختلف ظروف الإضاءة.

وفي الختام، فإن اختيار النظارات الشمسية المناسبة أمر ضروري لضمان سلامة العين وراحتها أثناء المشي لمسافات طويلة وتسلق الجبال العالية. لا تهمل هذه المعدات واختر نماذج عالية الجودة تلبي المتطلبات المحددة لتسلق الجبال.