La protection des yeux est cruciale lors des randonnées en montagne et des ascensions en haute altitude. Les lunettes de soleil ne servent pas seulement à améliorer la visibilité, mais protègent également contre les rayons UV, le vent, la poussière et la réverbération du soleil sur la neige. Voici pourquoi elles sont essentielles et comment choisir le bon modèle.

Importance des Lunettes de Soleil en Montagne

1. Protection contre les UV :
• Les rayons ultraviolets (UV) sont beaucoup plus intenses en haute altitude en raison de l’atmosphère plus mince. Une exposition prolongée sans protection adéquate peut entraîner des dommages sérieux, comme la cataracte ou la photokératite (cécité des neiges).

2. Réduction de l’éblouissement :
• La neige réfléchit jusqu’à 80% des rayons UV, augmentant considérablement le risque d’éblouissement, ce qui peut rendre la navigation dangereuse et inconfortable.

3. Protection contre le vent et les débris :
• En montagne, les vents forts peuvent soulever du sable et de petites particules de roche. Les lunettes de soleil protègent les yeux de ces éléments ainsi que de la sécheresse causée par le vent.

Critères pour Choisir des Lunettes de Soleil pour la Randonnée et l’Alpinisme

 

1. Protection UV :
• Choisissez des lunettes offrant 100% de protection contre les UVA et UVB. C’est non négociable pour la sécurité de vos yeux en haute montagne.

2. Catégories de protection :
• Les lunettes sont classées de 0 à 4 selon leur capacité de filtration de la lumière visible. Pour la haute montagne, optez pour les catégories 3 ou 4, qui offrent une protection adéquate contre la luminosité intense.

3. Couverture et ajustement :
• Les lunettes doivent couvrir entièrement le champ de vision et s’adapter étroitement à votre visage pour bloquer le vent, la neige, et les rayons UV. Des modèles avec des coques latérales ou un style “masque” sont préférables.

4. Qualité des verres :
• Les verres en polycarbonate sont résistants aux impacts et plus légers, ce qui est idéal pour les activités en montagne. Certains verres sont également traités avec des revêtements anti-rayures et anti-buée.

5. Confort et durabilité :
• Assurez-vous que les lunettes sont confortables à porter, surtout lorsqu’elles sont utilisées avec un casque ou un bonnet. Les branches et le nez doivent être rembourrés pour éviter les points de pression.

6. Couleur des verres :
• Les verres gris ou marron sont excellents pour les conditions de haute montagne car ils minimisent la distorsion des couleurs. Les verres polarisés sont également avantageux pour réduire l’éblouissement sur la neige.

7. Polarisation et photochromiques :
• Les verres polarisés réduisent l’éblouissement de la réflexion sur la neige et les surfaces humides, ce qui est crucial dans les environnements de haute montagne.
• Les verres photochromiques s’adaptent aux changements de luminosité, ce qui peut être utile lors des ascensions prolongées où les conditions de lumière varient.

En conclusion, choisir des lunettes de soleil adaptées est essentiel pour assurer la sécurité et le confort des yeux pendant les randonnées et ascensions en haute montagne. Ne négligez pas cet équipement et optez pour des modèles de qualité qui répondent aux exigences spécifiques de l’alpinisme.